あなたの「なんとなく不調」は
生活リズムのズレかも?
24時間の過ごし方を可視化して、
本来の自分を取り戻しましょう。
※音が鳴ります(心地よい調整音)
Step 1: 睡眠のリズム
いつ寝て、いつ起きていますか?
悪
良
あなたの生活リズム診断
睡眠時間
- 時間
絶食時間
夕食〜翌朝食
- 時間
💡 アドバイス
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